悦目时光

悦目时光APP专注于视力健康与护眼训练，不仅提供丰富的护眼知识普及和资讯推送，还提供护眼打卡、护眼训练等诸多功能，帮助用户提升视力保护的意识，积极参与科学的护眼训练方案，改善视力状况、缓解眼部压力，拥有一双明亮的眼睛。

悦目时光APP怎么进行护眼训练？

1、打开悦目时光APP，进入页面，点击底部【悦目护眼】；

2、进入护眼页面，点击下方【护眼训练】；

3、进入护眼训练页面，选择训练模式，如眨眼训练，点击进入；

4、进入页面，点击【开始】，根据语音和页面提示，开始护眼训练。

个性化护眼计划

1、设立短期与长期的视力改善目标，帮助用户明确方向，更有动力地坚持训练。

2、实时记录训练进度与成果，便于用户随时查看并调整计划。

3、通过专业的视力检测，准确掌握个人视力水平，为后续训练提供数据支持。

4、根据用户的视力检测结果和日常习惯，生成个性化的护眼训练计划。

5、设置定时提醒，鼓励用户按时完成训练，保持良好的生活习惯。

科学护眼训练

1、提供一系列经过专家验证的眼保健操视频教程，指导用户正确练习。

2、通过特定的训练提高眨眼频率，保持眼球湿润，预防干涩。

3、结合深呼吸与眼部运动，达到身心放松的效果，提高训练效率。

智能提醒

1、设置合理的用眼间隔时间，自动提醒用户短暂休息，避免过度用眼。

2、开启夜间模式或蓝光过滤功能，减少蓝光对视网膜的伤害。

3、自动或手动调整屏幕亮度，适应不同的光线环境，减少眼睛负担。

视力健康知识普及

1、定期发布关于视力健康的专业文章，提升用户对眼部健康的认知。

2、提供有趣的科普资讯，让用户在轻松的氛围中学到护眼知识。

3、展示真实的视力改善案例，激发用户信心，鼓励他们坚持训练。